Cuidar a una persona o familiar en vida es algo que a veces surge y no hemos elegido tener que hacerlo, es una responsabilidad. La Psicóloga Irene López Díaz es la encargada de la Valoración de Capacitación y Soporte Emocional de los Cuidadores en Cruz Roja Madrid, buenos días Irene.
Cuéntanos cuáles son los principales retos que tiene que afrontar una persona que de la noche a la mañana tiene que encargarse del día día de una persona
Pues para empezar hay que fomentar la autonomía de la persona identificando tareas que pueda realizar y posibilitándole el que pueda realizarlas, también fomentar su autoestima procurando que se sientan útiles y partícipes de las decisiones familiares y mantener rutinas siempre que se pueda. Mantener el espacio ordenado y despejado para cuidar la seguridad de la persona dependiente y respetar su intimidad.
¿Cuáles son los principales retos que tiene que afrontar para convertirse en un buen cuidador?
El principal reto es cuidar de su propia salud. En tanto a nivel físico como emocional y social, después aprender a pedir ayuda delegadas y crear una red de apoyo.
Elaborar un plan de cuidados para organizar el tiempo las tareas y tomar decisiones priorizando lo que es urgente y necesario y lo que puede esperar.
Por último escuchado que cuando este cuidado se prolonga en el tiempo puede provocar situaciones como el estrés la ansiedad e incluso la depresión cómo se puede evitar que sucedan estas situaciones.
Evitando el aislamiento y la soledad, realizando actividades gratificantes manteniendo un tiempo de ocio y expresando las emociones aceptándolas y solicitando ayuda profesional si es necesario. Queremos admitir que en Cruz Roja existe un referente al que acudir y contamos con espacios donde poder expresarse sin ser juzgados, porque en definitiva un aspecto que los emite los cuidadores es que un cuidado bien llevado y con la suficiente información y capacitación. Es una de las experiencias más satisfactorias y conmovedoras a las que se hayan podido enfrentar a lo largo de su vida, o sea que es algo positivo, no queremos con que el cuidado se quede sólo lo negativo.
«Cuidar es una de las experiencias más satisfactorias y conmovedoras a las que se hayan podido enfrentar una persona a lo largo de su vida»
Pues muchísimas gracias Irene.
Gracias a tí Noelia.
Desde aquí mandamos mucho ánimo a todos los cuidadores y cuidadora y les recordamos que Cruz Roja pueden encontrar apoyo.
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